{"id":506,"date":"2023-02-10T15:12:13","date_gmt":"2023-02-10T15:12:13","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiracapital.com.br\/portal\/?p=506"},"modified":"2024-02-06T18:13:09","modified_gmt":"2024-02-06T18:13:09","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inspiracapital.com.br\/portal\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia emocional: vamos entender o que \u00e9 e quais s\u00e3o seus pilares?"},"content":{"rendered":"\n

No campo profissional, sabemos que diversos fatores s\u00e3o importantes para que as atribui\u00e7\u00f5es sejam realizadas com sucesso. Entre eles, podemos citar: organiza\u00e7\u00e3o<\/a>, comunica\u00e7\u00e3o, empenho, pontualidade, entre outros. Por\u00e9m, um conceito que \u00e9 ainda mais importante \u00e9 a intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n

De forma bem resumida, a intelig\u00eancia emocional<\/strong> \u00e9 um termo utilizado por profissionais da psicologia que descreve a capacidade de perceber, avaliar e lidar com as emo\u00e7\u00f5es, sejam elas pr\u00f3prias ou de outras pessoas. <\/p>\n\n\n\n

O que muitas pessoas ignoram \u00e9 o fato de que o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional<\/strong> beneficia todas as \u00e1reas da vida – sejam elas profissionais ou particulares. Saber administrar os sentimentos \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para vida como um todo. <\/p>\n\n\n\n

Vamos entender como esse conceito funciona? Continue a leitura para saber mais sobre a intelig\u00eancia emocional e seus benef\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

Confira os t\u00f3picos deste artigo:  <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 intelig\u00eancia emocional?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Vamos contextualizar um pouco a hist\u00f3ria da intelig\u00eancia emocional<\/strong>? O termo foi usado pela primeira vez pelos pesquisadores John Mayer e Peter Salovey<\/strong>, no ano de 1990. Por\u00e9m, foi o jornalista cient\u00edfico Daniel Goleman quem tornou o termo popular e amplamente utilizado nos dias atuais. <\/p>\n\n\n\n

No livro \u201cIntelig\u00eancia Emocional<\/strong>: a teoria revolucion\u00e1ria que redefine o que \u00e9 ser inteligente\u201d, do autor e psic\u00f3logo Daniel Goleman<\/strong>, nos \u00e9 apresentado um conceito que transformou a maneira de pensarmos a intelig\u00eancia – comumente classificada pelos testes de quociente de intelig\u00eancia, tamb\u00e9m conhecidos como testes de QI. <\/p>\n\n\n\n

Segundo Goleman, ter consci\u00eancia das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 importante e necess\u00e1rio para o desenvolvimento da intelig\u00eancia do indiv\u00edduo. <\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 para os autores Salovey e Mayer, esse conceito \u00e9 definido como “a capacidade de perceber e exprimir a emo\u00e7\u00e3o, assimil\u00e1-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regul\u00e1-la em si pr\u00f3prio e nos outros”. <\/p>\n\n\n\n

Como j\u00e1 dissemos anteriormente, esse \u00e9 um conceito da Psicologia que descreve a capacidade de perceber, avaliar e lidar com as emo\u00e7\u00f5es, sejam elas pr\u00f3prias ou de outras pessoas. <\/p>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio do quociente de intelig\u00eancia, a intelig\u00eancia emocional<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como IE, n\u00e3o tem a ver com conhecimento intelectual, cient\u00edfico ou acad\u00eamico. <\/p>\n\n\n\n

Ao reconhecer e lidar com sentimentos e emo\u00e7\u00f5es, com o prop\u00f3sito de desenvolvimento pessoal e profissional, voc\u00ea consegue compreender melhor os sentimentos e como administr\u00e1-los. <\/p>\n\n\n\n

Quando essa habilidade \u00e9 bem desenvolvida, muitos benef\u00edcios s\u00e3o acarretados. Apesar de falar melhor desse assunto em outro t\u00f3pico do texto, podemos adiantar que uma boa intelig\u00eancia emocional<\/strong> promove bons relacionamentos entre as pessoas, nos d\u00e1 uma melhor compreens\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es pessoais e permite melhores intera\u00e7\u00f5es (e comunica\u00e7\u00e3o) no local de trabalho. <\/p>\n\n\n\n

As pessoas que desenvolvem com sucesso esse tipo de intelig\u00eancia s\u00e3o cada vez mais valorizadas, principalmente no mercado de trabalho. Isso ocorre, pois, conhecer as pr\u00f3prias limita\u00e7\u00f5es e se esfor\u00e7ar para entender os sentimentos dos outros s\u00e3o habilidades dispon\u00edveis apenas para aqueles que buscam a excel\u00eancia e est\u00e3o constantemente vigilantes. <\/p>\n\n\n\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional<\/strong>, vamos entender quais s\u00e3o os cincos pilares da intelig\u00eancia emocional segundo Goleman? <\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os cinco pilares da intelig\u00eancia emocional?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

De nada adianta saber a teoria se n\u00e3o praticamos no dia a dia. Entender os cinco pilares da intelig\u00eancia emocional <\/strong>\u00e9 o primeiro passo para que ela seja desenvolvida e que voc\u00ea consiga ter maior controle das pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Na obra \u201cIntelig\u00eancia Emocional<\/strong>: a teoria revolucion\u00e1ria que redefine o que \u00e9 ser inteligente\u201d, Daniel Goleman<\/a> apontou que cinco pilares s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para o sucesso nos relacionamentos interpessoais e no trabalho. Vamos conhecer eles um a um? <\/p>\n\n\n\n

Conhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

O primeiro passo \u00e9 se conhecer e analisar suas emo\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es aos est\u00edmulos. Saber reconhecer e rotular as emo\u00e7\u00f5es<\/strong> que sentimos \u00e9 um \u00f3timo primeiro exerc\u00edcio para desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Controlar as emo\u00e7\u00f5es<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Lidar com as emo\u00e7\u00f5es se baseia em conhec\u00ea-las. Ou seja, depois de entender e reconhecer os seus sentimentos, chegou o momento de voc\u00ea trabalh\u00e1-los. <\/p>\n\n\n\n

Aprender a administrar e controlar suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong> o guiar\u00e1 na dire\u00e7\u00e3o certa dependendo da situa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de fazer toda a diferen\u00e7a entre o equil\u00edbrio e o desequil\u00edbrio. <\/p>\n\n\n\n

Automotiva\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 novidade que pensar antes de agir \u00e9 o caminho para que tudo seja resolvido de forma mais tranquila e equilibrada. E, \u00e9 exatamente isso que esse passo fala. Aprender a administrar e racionalizar suas emo\u00e7\u00f5es antes de tomar decis\u00f5es traz muitos benef\u00edcios, como a redu\u00e7\u00e3o de conflitos – internos ou externos. <\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, voltar aos velhos h\u00e1bitos \u00e9 muito f\u00e1cil de acontecer \u2013 inclusive, acontece com todo mundo. O que n\u00e3o pode acontecer \u00e9 acreditar que \u00e9 imposs\u00edvel mudar. Quando estamos focados na mudan\u00e7a, ela acontece e, por isso, a automotiva\u00e7\u00e3o <\/strong>\u00e9 essencial. <\/p>\n\n\n\n

Empatia<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Tente se colocar no lugar de outra pessoa. Isso \u00e9 empatia<\/strong>. Aprender a ter empatia com os outros, reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es e entender seu comportamento nos torna mais sens\u00edveis e abertos. <\/p>\n\n\n\n

A empatia \u00e9 importante porque fortalece os relacionamentos e permite que voc\u00ea veja as coisas do ponto de vista de outra pessoa. Desenvolver melhores relacionamentos com os outros e entender as necessidades e motiva\u00e7\u00f5es de cada um s\u00e3o fundamentais para viver em sociedade. <\/p>\n\n\n\n

Saber se relacionar interpessoalmente<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Chegamos ao passo final. Outro ponto chave para o sucesso \u00e9 saber ter boas rela\u00e7\u00f5es, tanto no \u00e2mbito familiar quanto no profissional. Ser capaz de gerenciar socialmente e conviver com grupos \u00e9 um dos pilares da intelig\u00eancia emocional. <\/p>\n\n\n\n

Esta \u00e9, sem d\u00favidas, uma das maneiras mais eficazes de criar um ambiente positivo ao seu redor e construir relacionamentos baseados no respeito e na empatia. <\/p>\n\n\n\n

Mas como posso utilizar a intelig\u00eancia emocional no trabalho? Continue a leitura para responder essa pergunta. <\/p>\n\n\n\n

Como utilizar a intelig\u00eancia emocional no trabalho?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Depois de reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, voc\u00ea pode adapt\u00e1-los \u00e0s diferentes situa\u00e7\u00f5es que est\u00e1 vivenciando. No ambiente de trabalho, por exemplo, a empatia \u00e9 essencial para que haja bom contato entre as equipes e colaboradores. <\/p>\n\n\n\n

Respeito e empatia no ambiente de trabalho s\u00e3o qualidades fundamentais nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais, ainda mais quando falamos sobre trabalho em equipe. <\/p>\n\n\n\n

Certamente um dos pontos mais importantes \u00e9 que o controle das emo\u00e7\u00f5es<\/strong> pode facilitar ou remover barreiras para entender as diferen\u00e7as e encontrar as melhores maneiras de resolver os conflitos – de uma maneira eficaz. <\/p>\n\n\n\n

Com isso, a intelig\u00eancia emocional se mostra importante para a boa comunica\u00e7\u00e3o e na realiza\u00e7\u00e3o de tarefas, al\u00e9m de ter um papel essencial no que diz respeito aos debates relacionados \u00e0s diverg\u00eancias. <\/p>\n\n\n\n

Vamos listar quais s\u00e3o os benef\u00edcios de desenvolver a intelig\u00eancia emocional? <\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios de desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

A intelig\u00eancia emocional<\/strong> se tornou um pilar para o sucesso das empresas e suas atividades, lideran\u00e7as, organiza\u00e7\u00f5es, lideran\u00e7a e colaboradores. Isso \u00e9 um fato. <\/p>\n\n\n\n

Mas \u00e9 importante lembrar que a intelig\u00eancia emocional n\u00e3o deve ser encarada como “algo para o mercado de trabalho”. Ela \u00e9 essencial para o autoconhecimento, para o desenvolvimento do equil\u00edbrio emocional, entre diversas vantagens. <\/p>\n\n\n\n

Veja quais s\u00e3o as principais vantagens<\/strong> de desenvolver a intelig\u00eancia emocional: <\/p>\n\n\n\n